Desayuno: Cafe cortado con leche + una prcion de queso danbo.Almuerzo: Roll de pollo, rucula, tomate, choclo con ensalada de verdes.
Merienda: Un yogur descremado con cereales.
Cena: 1 durazno + 3 crackers con mayoliva. (Si, peque, es que el durazno estaba horrible)
Creo que la base de una dieta es que la comida por mas light y sana que sea, sea sabrosa. Que no te sientas castigado con la comida.
Está claro. Yo estoy insertando un montón de verduras en mi dieta que antes no comía. Pero no tengo pq comer todo hervido y ya. Le pongo especias, las salteo con sala de soja...Intento que mis comidas sean sanas, y ricas. Si algo es un poco más calorico, tomo menos cantidad y listo. Va a ser un proceso largo, asi que al menos q sea lo mas comodo posible!
ResponderEliminarExacto! Yo creo que la gente que empieza la dieta un dia, y al 4to la rompe es porque vive a tomate cortado y atun o pollo hervido. Pues claro! Si venis de comer grasa y carbohidratos y pasas a comer eso (algo bien aburrido) obvio q vas a volver como al crack!
ResponderEliminar